なにはともあれよく寝よう

なぜだかものすごーく甘いものが食べたい時も。

炭水化物を必要以上に欲してしまう時も。

自分以外の他人がみんなしあわせそうに見える時も。

自分なんて誰からも必要とされてないとか。

将来が不安で仕方ないとか。

人生は虚しいとか。

そんな思いがよぎったら、大抵は寝不足。

一晩ぐっすりと快適に眠ることが出来たなら、ケロッとなって、昨日の自分はなぜそんな考えだってのだろう？と人が変わったようになったりする。

寝不足による脳のバグ、というか危機回避のための鬱のような作用が働いている。

寝不足は生命維持に直結するから。

身体が弱っているから、たくさん食べておこうとか、ネガティブになって慎重に行動させておこうだとか、いろんな対応を頭とカラダが命令して行わせている。

通常の状態がいい人は気づきやすい。

あれ？今日調子悪いな？と察知できる。

けれど怖いのは、慢性的な寝不足の場合。

ネガティブだったり過食気味だったりするのが、いつもの自分だったと思い込んでしまう。

なんか心がパッとしないとか、いまいちだなって思ったら、寝不足を疑ってみるといいかもしれない。

かく言うわたしは、まだ9月だしなと躊躇していた羽毛布団をついに出して寝たら、それはもう快眠できて。

基礎体温も0.4も上がって。

朝からルンルンしてて気づいた次第です。

今までの季節感は無視して、気温やお天気と自分の身体の快適さに素直に従って行動するように心がけよっと。

と思う秋の一日です。

読んでいただきありがとうございます☆祝福アレ♪

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りゅうとむすめ

Eri Koo(エリ・クゥ)
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